na długo

i nie wiem co teraz mam zrobic, czy przerwac cykl i zobaczyc czy cisnienie wraca do normy?i jak dlugo moze to potrwac(pare dni)?czy cisnienie skoczy mi bardziej, ate leki to na recepte?

dobra nie pień sie bo po 1sze staż mam średni,a cykl dopiero po lutym,wiec bedzie jeszcze wiekszy...po drugie na suplach swoje zrobiłem,po trzecie wiem co robie i długo nad tym myślałem koniec moralizatorstwa pisać konkretne odpowiedzi :)

Trudno powiedzieć czy długo bo ona wynika z mojej choroby tkanki łacznej, a jak wiadomo układ krwionośny to w wiekszości ów tkanka. Objawów niepokojących nigdy nie miałem, niemniej co EKG to puls 100 lub więcej (ale to może i stres). Od strony anatomicznej mam szeroka aorta (na granicy normy).

na zdrowiu sie nie odbije jesli nie przesadzasz z ciezarami daj ten plan to moze cos poprawimy z chlopakami (jedynie jak za dlugo bedze trwal to na przyrostach). Ps. jakie robisz przerwy pomiedzy seriami

Pytam przede wszystkim was, jakie są wasze obserwacje na sobie. Czy ktoś stosuje to długo?? A ty Leksykon?

Przerób ten trening i zdaj relacje czy weszlo z zawkasami czy nie a jesli będa zbyt dlugo sie utrzymywaly , a jest to mozliwe , u mnie rekord do 4 dni , wiec w takim przypadku nie da rady robic go 2 razy na tydz tylko raz i bedzie wchodzil równie efekktywnie,

[...] Chyba, że to posiłek po treningowy) Posiłek 4 to nie posiłek. Twaróg + oliwa? Owszem możesz jeść, proponowałbym dać jako ostatni posiłek, bo to kazeina i białko będzie się długo przyswajało, ale uwierz mi na dłuższą metę nie będziesz umiał na to już patrzeć, polecam jakieś urozmaicenie. Ostatnia rada to zmniejsz ilość posiłków, bez sensu tak [...]

2 porcje w treningowe i 2 w nietreningowe - będziesz miał na 60 dni to i tak długo :) dłużej sądzę, że nie ma sensu Pozdrawiam:) udanego cyklonu

Jemu moze isc taki trening, chociaz watpie ze pociagnie dlugo z wynikami na + Rob tak jak masz w atlasie i rozpiskach bo to jest pewnik :)

Witam wszystkich jestem tutaj nowy mianowicie pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow wiec postowilem ze zmienie wszystko odzywianie-dieta , i non stop aeroby i wgl . od grudnia zeszlego [...]

wiedziałem że sie zirytujesz (??) ale nie o to mi chodziło.. po prostu próbuje dociec czy jest sens wywalac kase na osobne zma i jeszcze witaminy... po prostu chce to wiedzieć co jest lepsze i tyle. a że zma trzeba stosować długo to wiem... pozdr

Włąściwie tak, możesz co najwyżej po treningu wesprzeć się izolatem ze względu na błyskawiczną przyswajalność. Do autora - zależy jak długo jedziesz cyklem bez regeneracji, jeśli nie czujesz się zmęczony, to moim zdaniem możesz zmienić trening i jechać dalej nowym - a regenerację zrobić po tym nowym cyklu. Niby przed nowym treningiem zaleca się [...]

Nie robiłem badań, tak piłem 4miesiące bo miałem kontuzje po wypadku, tak wyszło. Jak długo moge jesc po 6? Żeby wszystkiego starczyło na przynajmniej te 60dni to też nie tak tanio wychodzi 1.Optimum Nutrition - Creatine Powder - 634g 74zł 2.SFD - Omega 3 K2 D3 - 30Softgeles x8 152zł 3.Controlled Labs - Orange Triad - 270 [...]

tylko up your mass sam dlugo dobieralem reszta gainerow jest do dupy a muscle juice to juz porazka..wez up your mass bierz tylko po treningu silowym..ja cwicze 3 razy w tyg to styka na 2 miechy

******l koks i silownie na co ci to??? znajdz sobie dupe i zyjcie dlugo i szczesliwie

[...] po wysiłku nic się wielkiego nie stanie. Odbudowa glikogenu i tzw. okno anaboliczne nie trwa tych kilka godzin ale dużo dłużej. Trening siłowy organizm odczuwa bardzo długo, jak pisano, nawet 24 godziny zauważalne są zmiany nim wywołane. Odnośnie cukrów pochodzących z owoców, nie chodzi o to że są złe, ich nadmiar jest zły, dlatego nie [...]

heh spoko Vlad - jua ostatnio przygralem od glukozy strasznie (no i oczytwiscie reszty skladnikow diety) a do tego spadki zaliczylem bo juz dlugo nie cwicze - i mam teraz swietnie tam gdzie kiedys byly tricpesy np mam rozciagnieta skore, na brzuchu cellulit i wszystko malutkie ale co tam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie [...]

Ile można maksymalnie cykl kreatynowy? (Odrzucam odpowiedzi, że cały czas bo wtedy efekty będą jakie będą) Czytałem, że nawet 3 miesiące ale nw ;p A jak 3 miesiące można to jaka potem przerwa do następnego cyklu żeby masa szła? I drugie pytanie ile gram beta alaniny na dni treningowe ile na nie treningowe oraz jak długo stosować. Pozdrawiam.

Lodzianin żyjesz? Bo ja jestem 24/7 i za bardzo nie lubię czekać na odpowiedź zbyt długo, z tego co zauważylem to jesteś albo z rana albo wieczorem. Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-08-08 09:43:08

hehe silue wiem, ale jakos dziwnie mi na cyckach caly czas siedzi.atakuje ostro aero waze juz ~92, klatka fajnie zaczyna wygladac ale dolne partie mimo wszystko sa zalene woda/tluszczem. a na nolvie jestem no ale nic...dzieki chlopaki i pozdrawiam, btw-silue moze skusisz sie jednak na to o czym tak dlugo gadugadalismy, nie moge nikogo znalezc z [...]